運動大事！（朝投稿チャレンジ４３日目）

メルボルンのロックダウン（ステージ４）が発令されたことを機に、先週一週間は家に引き籠ることに決めたのですが、週末には何となく気分が落ち込み、やる気が出ない状態になりました。今朝少しだけ走ったら、脳に酸素が送られている感じがするというか、実際にやる気が湧いてきた感じです。

この実験で分かったことは、適度な運動がとても大事ということと、自分でも気づかないうちに無気力な状態になってしまうということです。先週の中盤は特に問題を感じなかったのですが、健康な生活に必要な脳内物質が、少しづつ減少してしまったのではないかと思います。

しかし、ロックダウン状態が精神的に辛くなってきました。「マスクは外出時に必ず着用」「運動は１日１時間まで」「買い物は１日１回まで」とか、そういうルールを科せられると、私は真面目に守ろうとしてしまうのですが、本当は自由にやりたいわけなので、めちゃくちゃストレスが溜まります。特にマスクの着用は苦痛です。メガネが曇るので。