Hell Week（朝投稿チャレンジ２０日目）
今週はかなり仕事が忙しかったので、やっと土曜日が来た！って感じです。ゆっくりと朝が過ごせて大変満足です。いつもは６時半に起きるようにしていますが、今朝はベッドから抜け出すのに３０分くらいかかりました。
最近、夜１０時半に就寝すると朝４時半に必ず目が覚めるので、もしかしたら6時間睡眠で十分なのかもしれないと思い始めてます。そういえば安静時心拍数もケト食を始める以前レベルに徐々に戻ってきていて、睡眠の質も上がったような気がします。
というのも、いつもは４４〜５０くらいの安静時心拍数が糖質制限をしていたら５８くらいになっていて、ちょっと心配していたのです。明らかに水分・電解質不足で、対策しても全然間に合ってない感じ。またこの辺りを勉強して食生活の最適化チャレンジするかもしれません。
７時２０分くらいになって窓のブラインドを上げたら、ちょうど陽が昇り始める時刻で雲がオレンジ色に輝いていました。これは見逃したら惜しいかもしれない、と思ってすぐに公園に向かったけれども、着いた時には雲はいつもの白い色になっていました。惜しい。
今朝は数えるほどの人しか見かけませんでした。土曜日だから？道路にもほとんど車は走っていません。そのせいでロックダウンらしい感じの写真になっていますが、普段はたくさん車が走ってます。
車を持っていないので、カーシェアリングサービスを使ってどこか遠くに行きたいなぁ、といつも思います。メルボルンでは、いくつかの会社がサービスを展開していますが、よく見かけるのは GoGet と Flexicar かな？シティの至る所に駐車スペースが確保されてて、使い勝手が良さそう。コロナの蔓延でシェアリング産業は厳しいのかもしれないけど、必要な時だけ借りるスタイルは身軽でいいと思います。メルボルン行政はカーシェアリング産業をバックアップしていて、Off Streat に専用のパーキングスロットを設置しています。
個人間で車の貸し借りをするためのプラットフォームである Car Next Door も City of Melbourne のウェブサイトで紹介されています。Car Next Door は引越しをする時に使ったことがありますが、アプリから手軽に車が借りられるので便利だと思いました。（車を返却する時にパーキングスポットが見つからないとちょっと困る）
厳しくケトジェニックダイエットしていた時はカフェラテが飲めないのがちょっとツラかったのですが、今は解禁しました。セブンイレブンの＄１コーヒーをウォーキングがてらに飲むのが楽しみです。
Melbourne Today
今日のメルボルンの最低気温は８度、最高１３度の予報です。朝は快晴でしたが、午後は曇りのようです。
それではみなさま、良い１日をお過ごしください。
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